• +375(29)876-61-99
  • +375(29)372-39-88
  • Звонки принимаются ежедневно с 9 до 21
0
ГлавнаяНовости → Как «подогнать» кроссовки под себя и сделать их удобными

Как «подогнать» кроссовки под себя и сделать их удобными

25.05.2016

Важнейшим элементом при занятиях спортом является обувь. В нашем случае речь пойдет о кроссовках. Часто бывает такое, что вы долго присматриваетесь, примеряете, консультируетесь и все-таки покупаете понравившиеся кроссовки. Все идеально размер, полнота, дизайн. Но на первой пробежке они оказываются неудобными или создают определенный дискомфорт. Не стоит расстраиваться и идти в магазин за новой парой. Все можно исправить.

Что такое ортопедические стельки и их разновидности

У большинства людей имеются проблемы ортопедического характера. Начиная от плоскостопия и заканчивая более тяжелыми заболеваниями опорно-двигательной системы. Поэтому врачи чаще всего назначают использование ортопедических стелек. Стандартные стельки можно приобрести в аптеках, или специализированных магазинах. Они имеют следующие особенности конструкции:

·         супинатор, который поддерживает продольный внутренний свод;

·         пелот или метатарзальный выступ – обеспечивает поперечную поддержку стопы.

Стандартные стельки изготовлены из довольно жесткого материала, иначе нога не будет фиксироваться в нужном положении, и эффекта никакого не получите. Люди, которым приходилось носить такие стельки, знают, что они не очень комфортные, особенно это остро ощущается при беге. При физических нагрузках могут даже вызвать болевые ощущения.



Но есть альтернатива обычным стелькам, которые специально изготовлены и адаптированы для занятий спортом. Давайте рассмотрим их на примере стелек от Sidas.

Все стельки этой фирмы выполнены из более мягкого материала, тем не менее устойчивость стопы будет осуществляться за счет усилителей, изготовленных из углепластика. Не предусматривают наличие стабилизаторов, которые очень неудобные.

Есть несколько видов стелек для кроссовок. Отдельно остановимся на стельках, предназначенных для бега. Sidas разработали специальные беговые стельки Run 3D. Они имеют перфорированную структуру, которая способна отводить влагу и обеспечивает дополнительную вентиляцию. Метатарзальный выступ имеется, но выражен меньше, чем в традиционных стельках, купленных в аптеке. Благодаря этому стопе не нужно адаптироваться. Виброгаситель, который расположен под пяткой, отлично амортизирует удары. Конечно, для тренировки корсетных мышц виброгасители ни к чему, но они не убирают всю нагрузку. Нужные мышцы все-таки работают и выполняют свои функции.



Важно помнить и понимать различие между стельками, назначенными врачом в целях лечения, и спортивными для кроссовок. Ортопедические стельки призваны помочь вылечить определенную болезнь. Они жестко фиксируют стопу, о комфорте в данном случае говорить не приходится. Спортивный вариант стелек предназначен для облегчения передвижения, пробежек, занятий спортом. Они способны разгрузить суставы, связки, мышцы при этом обеспечиваю комфорт передвижений.

Но все же подъем, или высота сводов у всех людей индивидуальна. Поэтому компания Sidas разработала спортивные стельки для людей, которые предпочитают различные нагрузки. Они бывают с высоким, средним и низким сводом. Такие стельки получили название 3 feet. Вариант с высоким сводом имеет самый высокий мостик и ярко выраженный пелот. Несмотря на это с таким метатарзальным выступом довольно комфортно бегать, ведь он значительно ниже выступа в ортопедических стельках. Это способствует повышению комфорта и предотвращает возникновению судорог, онемения стопы.

В основном большее количество стандартных стелек изготавливается со средней степенью подъема, или мостика. Такая обувь подойдет для пеших прогулок, походов с рюкзаками. Степень жесткости виброгасителя отличается от стандартной, так как это объясняется иными видами нагрузки. Любителям активного отдыха подойдут стельки Sidas Outdoor 3D.

Узнав все о стандартных спортивных стельках можно выделить следующее. Во-первых, они подбираются под определенный вид активности. Во-вторых, большинство спортивных стелек рассчитаны на среднюю высоту свода стопы. В-третьих, среднестатистические спортивные стельки в основном предполагают стандартную пронацию.

Все о кастомных стельках

Наверное, все поняли и сделали следующие выводы, что для различного рода физических нагрузок и их интенсивности необходимы стельки с определенной степенью жесткости, гибкости т. д.  Но основным «камнем преткновения» при выборе обуви и стельки является пронация.

Пронация – это естественное движение, которое приводит к заваливанию стопы, или другими словами это баланс стопы, что определяется относительно горизонтальной продольной оси. Она у каждого человека индивидуальна, у кого-то избыточная, у кого-то недостаточная, нейтральная пронация считается нормой.

Большинство современных профессий связано с малоподвижным образом жизни. Так люди, которые большую часть времени проводят сидя в офисах, или за рулем автомобиля имеют чрезмерную пронацию. Это выражается в неправильной постановке стопы, они повернуты внутрь, это можно сравнить с косолапием. На первый взгляд, ничего страшного нет, но это может привести к различного рода травмам (вывихам, разрывам связок и т. д.), не говоря уже о том, что колени и поясница получают дополнительную нагрузку, а это не является нормой.

Как выйти из сложившейся ситуации?

Большинство людей, узнав о данной проблеме и возможных последствиях, бросят занятия спортом и решат, что лучше дальше сидеть дома, во избежание травм. Но это будет неверным решением. Ведь для того, чтобы обезопасить себя необходимо обратиться к специалисту, по изготовлению специальных кастомных стелек. Данный вид стелек изготавливается индивидуально для каждого клиента. Главное обратиться к хорошему специалисту, который рассмотрит и отследит расположения всех частей тела, после чего сможет изготовить такие стельки, способные поставить стопы  в нужное положение. Кастомные стельки способны отрегулировать нагрузки даже на плечи и шею.

На приеме у специалиста вам сделают слепок стопы, на основании которого и будет изготавливаться стелька. Окончательная подгонка осуществляется после изготовления и примерки клиентом.

Сколько времени уходит на изготовление таких стелек?

Процесс изготовления не займет слишком много времени. Максимум на все процедуры вы потратите около часа. За это время вас рассмотрит и обследует  специалист в нескольких положениях, определит проблему, сделает слепки, изготовит и подгонит стельку под вас. Бывают ситуации, когда у мастера все было отлично, нигде не натирало, и отсутствовал какой-либо дискомфорт. Но после первой пробежки вы чувствуете, что вам не комфортно в кроссовках. В таком случае нужно будет повторно обратиться к специалисту, который решит возникшую проблему. Повторный визит не займет более 15 минут при условии заблаговременной записи на прием.

Сколько это будет стоить?

Бесплатного в нашей жизни практически ничего нет. Конечно, стельки, изготовленные индивидуально для вас, будут не самым дешевым вариантом. Общая сумма составит около 5 тыс. рублей. Это дороже, чем стандартный аналог, но может избавить от различных травм, на лечение которых будет потрачена более существенная сумма. Но все-таки каждый человек решает сам, какие стельки ему необходимы. Главное потом «не кусать локти».

Подведем итоги

·         Обладатели нейтральной пронации при отсутствии каких-либо отклонений со стороны стопы для занятий спортом могут использовать стандартные стельки Sidas, которые могут значительно улучшить комфорт и снизить нагрузку на отдельные участки тела.

·         Немного «усовершенствовать» можно и спортивные стельки, подклинив некоторые участки.

·         Индивидуальные (кастомные) стельки необходимы для людей, у которых пронация существенно отличается от нейтральной в ту или другую сторону. Это - не прихоть, а мера безопасности для вас.

В организме человека все взаимосвязано и наличие кастомных стелек не может решить всех проблем. Кроме врачей, перед началом пробежек нужно проконсультироваться с тренером. Ведь без его помощи и советов, неподготовленный человек, который резко решил поменять образ жизни и заняться спортом, может получить различного рода травмы (от простых вывихов до разрыва связок). Тренер покажет специальные упражнения, которые помогут укрепить нужные группы мышц. Главное во всем знать меру и подходить решению тех или иных вопросов грамотно.


Обратный звонок